イライラに深呼吸 2016.04.22

イライラは凸凹。

平らな面に波が立って浮き上がる。

凸凹は引っかかる。

引っかかったものを傷つける。
何かに引っかかって傷がつく。

誰にもいいことは一つもない。
だからイライラしないことが大事。

イライラしたら、すぐに深呼吸。

一回でダメなら二回。
二回でダメなら三回。

イライラは消したもん勝ち。