イライラは凸凹。 平らな面に波が立って浮き上がる。 凸凹は引っかかる。 引っかかったものを傷つける。 何かに引っかかって傷がつく。 誰にもいいことは一つもない。 だからイライラしないことが大事。 イライラしたら、すぐに深呼吸。 一回でダメなら二回…